Vous voilà maintenant depuis plusieurs semaines à la maison ! Une des conséquences de ce confinement : les repas pris désormais 7 jours sur 7, matin, midi et soir à la maison !
Habituellement inspiré par la carte du restaurant, et pour les enfants par le menus de la cantine vous voilà peut être aujourd’hui en panne d’idées pour vous régaler, vous & vos charmant bambins !
Baisse de moral, stress, manque de sommeil,… nous n’avons pas toujours le sentiment de nous sentir au top.
Mais saviez vous que notre alimentation peut nous aider à retrouver un peu de joie ? ?
Intéressons-nous ici à 3 molécules (et il y en a d’autres !) bien connues (au moins de nom) qui participent activement à notre bonheur !!
Longtemps décrié, mis sur le banc de tous les procès, accusé de nombreux maux, le gras revient ces derniers temps sur le devant de la scène.
Mais quelle matière grasse utiliser ? Comment s’y retrouver dans la jungle des rayons du supermarché ? Margarines, beurres, huiles, substance inconnue à tartiner… ?
Voilà, quelques pistes concrètes pour se faire du bien (ou à minima du mieux ?) !
