Sport Santé

Activité Physique Adaptée & santé

Ce n’est plus un secret, adopter une activité physique régulière nous permet de maintenir notre capital santé !

  • Préservation des fonctions cardio vasculaire et respiratoire
  • Stimulation de l’immunité
  • Diminution de l’oxydation et du vieillissement cellulaire
  • Activation des hormones et neurotransmetteur du bonheur pour un esprit apaisé
  • Maintien du poids de corps santé
  • Maintien de l’autonomie
  • Prévention des chutes
  • … la liste est longue !


Tout le monde a à gagner à bouger davantage, mais cela n’est pas toujours facile, en particulier pour les personnes ayant une mobilité réduite, une pathologie, ou une spécificité mentale.

C’est pour tous ces profils que l’activité physique adaptée & santé à été créée. Vous avez peut être également déjà entendu parler du métier d’éducateur médico-sportif.

Diplômée en tant que professeur en APA, je vous accompagne (vous, vos parents ou enfants) à domicile dans le but de favoriser la santé, l’autonomie, les interactions et la qualité de vie. Quelques exemples de cadres de pratique* (liste non exhaustive).

Pathologie

  • Obésité & surpoids
  • Atteinte cardio respiratoire
  • Atteinte cardio vasculaire
  • Diabète(s)
  • Maladies métaboliques
  • Myopathies
  • Maladies chroniques
  • Troubles neurologiques (SEP, Alzheimer, Parkinson …)

Profil spécifique

  • Situation de handicap physique
  • Déficience intellectuelle
  • Troubles dans le spectre de l’autiste

Séniors

  • Maintien de l’autonomie
  • Mobilité & équilibre – prévention des chutes
  • Maintien des capacités musculaires & cardio-respiratoires
  • Relaxation, gestion du stress et des angoisses
  • Mobilisation articulaire, prévention de l’ostéoporose
  • Stimulation des défenses immunitaires
  • Stimulation des capacités cognitives

Rééducation**

  • Suite accident / traumatisme – perte de mobilité
  • Chirurgie bariatrique (avant / pendant / après)
  • Douleurs chroniques
  • Fibromyalgie
  • Lombalgie

*La pratique de l’APA ne pourra être possible qu’à la condition d’un suivi médical régulier.

**L’APA ne remplace pas le suivi en kinésithérapie. Sur les indications de votre kinésithérapeute, ergothérapeute, médecin… l’APA vient en complément de votre suivi médical.

En pratique

Avant toute pratique en activité physique adaptée, un premier entretien nous permettra de fixer ensemble vos objectifs en lien avec vos besoins, ou les besoins du bénéficiaire de la séance : les capacités physiques, le contexte médical, mais également la fréquence à laquelle nous pouvons nous voir…

Le tout dans un climat de bienveillance et de non jugement pour que l’accompagnement réponde au plus juste à vos attentes. Un programme de suivi personnalisé vous sera alors proposé.

Les sessions débutent toujours par un entretien pour nous assurer de la forme physique et psychologique. Viennent ensuite une phase d’échauffement, puis une phase d’exercice. Enfin, pour une meilleure récupération, une phase d’ étirements ou stretching est donnée, et si la personne le souhaite, je propose toujours un retour au calme plus méditatif pour poursuivre la journée sereinement.

Egalement diététicienne-nutritionniste & sophrologue, ma vision de chaque individu est globale. Tous les ajustements seront donc proposés pour que les séances soient pertinentes, complètes et positives.

A domicile ?

Les séances ont lieu à domicile ou en extérieur lorsque cela est possible.
L’accompagnement s’adapte à la place disponible et ne nécessite pas de matériel particulier. Un espace au calme, où vous ne serez pas dérangé est suffisant.

Le plus de la consultation à domicile : ma présence sur place nous permet de voir ensemble tous les exercices que vous pourrez refaire chez vous en toute sécurité.


Tarifs

Retrouvez les tarifs des prestations sur la page dédiée.

Depuis le 1er mars 2017, votre médecin traitant ou spécialiste peut vous prescrire le sport sur ordonnance. Dans ce cadre, vous pouvez bénéficier de remboursement de la part de votre mutuelle. Parlez en à votre médecin !
Plus d’informations sur le site https://sport-ordonnance.fr/


Une question ? N’hésitez pas à me contacter.

L’activité physique adaptée et santé se pratique également en structure.
IME, maison de retraite, accueil séniors, ESAT, structure de suivi de l’obésité, clinique de chirurgie bariatrique…
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