Ateliers

Ateliers découverte de la sophrologie

Septembre à Décembre 2020

Atelier en petit groupe : 4 personnes maxi.
Bienveillance et non jugement au programme.Tarif : 20 euros / personne – règlement nécessaire pour validation de l’inscription.
Formée à l’activité physique adaptée, j’ai à cœur de pouvoir proposer la pratique à tous. #handicap

✅ Sécurité covid_19 : nombre de place limité, respect des distances de sécurité, port du masque obligatoire à l’arrivée et à la mise en place. Merci d’apporter votre tapis de sol et votre couverture personnelle (légère, même s’il fait chaud), certains apprécient également le petit coussin sous la nuque pour le temps de sophronisation (apparenté à de la méditation guidée).

Pour plus d’informations, contactez moi au 06 33 29 73 72 ou par mail contact@holiame.fr


Attention, l’atelier initialement prévu le samedi 12 septembre a dû être décalé au dimanche 13 septembre pour un soucis d’organisation des locaux. Merci de votre compréhension.

Sophrologie pour un quotidien plus serein

Dimanche 13 septembre 2020
17h à 18h30
Studio de yoga aérien, 60 rue du Buisson, Lille.

Vous avez déjà entendu parler de la sophrologie, sans vraiment savoir à quoi correspond cette pratique ? Vous êtes curieux des méthodes qui pourraient améliorer votre bien-être ? Vous souhaitez vous offrir une pause dans votre quotidien ?

Cet atelier vous permettra de découvrir différents outils et exercices utilisés en sophrologie, de vous les approprier pour les reproduire facilement dans votre quotidien et de vous ancrer un peu plus profondément dans l’ici et maintenant.

Alimentation en conscience • Atelier découverte

Dimanche 11 octobre 2020
17h à 18h30
Studio de yoga aérien, 60 rue du Buisson. Lille

Savoir ce qu’il est bon de manger est une chose. Nous avons parfois beau connaitre les principes de la « bonne alimentation », il n’est pas toujours facile de les appliquer.

Je vous propose lors de cet atelier de découvrir l’alimentation en conscience et les outils qui vous permettront de répartir à la conquête de vos ressentis.

Se reconnecter à soi grâce aux 5 sens • Atelier découverte de la sophrologie

Dimanche 8 novembre 2020
17h à 18h30
Studio de yoga aérien, 60 rue du Buisson. Lille

Pris dans les milles activités du quotidien, nous malmenons parfois notre corps, le poussons, ou sommes en colère contre lui lorsque n’a plus envie ou qu’il nous force à l’arrêt.

Découvrez ici comment la sophrologie peut vous aider à redécouvrir vos sens, vos ressentis et au bout du chemin, vous-même.

Le sucre calmant d’un instant – Alimentation en conscience.

Dimanche 6 décembre 2020
17h à 18h30
Studio de yoga aérien, 60 rue du Buisson. Lille

« Je me désintoxique du sucre », voilà une formule que l’on a vu fleurir ces derniers mois.

Avant de vouloir se débarrasser du sucre, je vous propose ici, d’abord de comprendre ce qu’il se passe dans nos têtes et dans nos corps, lorsque nous le consommons, lui et tout aliment qui en contient.