♪ Installez vous confortablement… et profitez de l’instant. ♪
Cette méditation guidée, ou sophronisation lorsqu’elle est utilisée dans un accompagnement en sophrologie, vous permettra de profiter d’un réel instant de calme, de lâcher prise pour une sensation de sérénité qui vous accompagnera toute la journée ou soirée.
Bonne séance ☼
Vous voilà maintenant depuis plusieurs semaines à la maison ! Une des conséquences de ce confinement : les repas pris désormais 7 jours sur 7, matin, midi et soir à la maison !
Habituellement inspiré par la carte du restaurant, et pour les enfants par le menus de la cantine vous voilà peut être aujourd’hui en panne d’idées pour vous régaler, vous & vos charmant bambins !
Habituellement vous êtes plutôt verre à moitié vide ou verre à moitié plein ?
Cette période de confinement joue-t-elle sur vos nerfs, vos émotions ?
Je vous explique dans cette vidéo l’image que j’utilise souvent : celle du 100% de nous.
Tout est vibration, tout est fréquence.
De la plus petite particule sur terre jusqu’à l’immensité de l’univers tout vibre autour de nous et en nous. Une multitude de pratiques corporelles, mentales, notre alimentation, notre environnement, le contact avec la nature, les personnes qui nous entourent, ont une influence sur notre vibration.
Holiame © – esprit & corps. Merci de citer la source si vous utiliser le dessin.
Découvrez une méthode toute simple qui vous permettra de retrouver le calme et l’harmonie… dans votre corps et votre esprit.
Baisse de moral, stress, manque de sommeil,… nous n’avons pas toujours le sentiment de nous sentir au top.
Mais saviez vous que notre alimentation peut nous aider à retrouver un peu de joie ? ?
Intéressons-nous ici à 3 molécules (et il y en a d’autres !) bien connues (au moins de nom) qui participent activement à notre bonheur !!
